Какая вода действительно полезна
Какая вода действительно полезна: гид по выбору без обмана
Мы часто слышим: «Пейте больше воды». Но в этой формуле главное — не только сколько, но и какую. Вода — не просто жидкость, утоляющая жажду. Это — активный участник всех обменных процессов. Если вы пьёте воду, лишённую важных микроэлементов, или, что хуже, — содержащую нежелательные примеси, организм не получает то, что ему действительно нужно.
Так что качество воды — это не маркетинг. Это ваше здоровье!
Зачем нам вообще вода?
Человеческое тело на 60–70% состоит из воды. И это не просто «наполнение» — это среда, в которой живут все наши системы:
- вода регулирует температуру тела,
- выводит токсины через почки, кожу и лёгкие,
- доставляет питательные вещества и кислород к клеткам,
- поддерживает структуру клеток.
Но важно помнить: вода — не равна воде. Её состав может быть полезным, нейтральным или даже вредным.
Фильтрованная вода
Фильтрация — привычный способ очистки водопроводной воды от хлора, ржавчины, органики, тяжёлых металлов. Особенно популярны:
- угольные фильтры — удерживают хлор, пестициды, запахи,
- обратный осмос — почти полное обессоливание: вода становится "пустой".
Именно в этом — главный минус: такая вода теряет полезные минералы (кальций, магний, калий).
Фильтрованная вода не может заменить минеральную. Она безопасна, но биологически нейтральна — не поддерживает минеральный баланс, не помогает при дефиците микроэлементов, не оздоравливает.
Бутилированная вода: не вся одинаково полезна
В магазинах можно встретить несколько типов:
| Вид | Что это такое | Минусы |
|---|---|---|
| Очищенная питьевая | Фильтрованная вода, разлитая в бутылки | Без минералов, часто хлорированная |
| Столовая | Природная или искусственно минерализованная вода с малой минерализацией (до 1 г/л) | Может не содержать ценных микроэлементов. Изучайте этикетку, чтобы купить природную. Далеко не всегда имеет лечебный эффект. |
| Лечебно-столовая | Природная вода с полезными свойствами, подходит для регулярного употребления | Требует правильного подбора |
| Лечебная | Натуральная минеральная вода с высоким содержанием веществ и выраженным эффектом | Применяется по показаниям |
Обратите внимание на графу «столовая». Именно тут чаще всего кроется подмена: искусственно минерализованная вода — это та же очищенная вода, куда добавлены соли. На этикетке обычно указано: «вода питьевая, минерализована».
Она не равна природной минеральной:
- Минералы могут быть плохо усваиваемы.
- Нет природного баланса и «живой» структуры.
- Нет научно подтверждённого терапевтического эффекта.
В отличие от этого, на Minervoda.ru — только природные минеральные воды, с естественным составом и доказанными свойствами.
Что важно знать о газированной воде
Большинство газировок в магазинах — это искусственно насыщенная CO₂ очищенная вода. Она может быть вкусной, но не приносит пользы. У людей с чувствительным ЖКТ она может вызывать изжогу, вздутие и даже спазмы.
Уникальность ассортимента Minervoda.ru — газированные воды с природным CO₂, которые выходят из земли уже насыщенными углекислым газом. Это редкость, сохраняющая минеральный состав и мягко стимулирующая пищеварение.
Примеры таких вод:
Минеральная вода: главный источник полезных веществ
Натуральная минеральная вода — это не просто напиток, а физиологически активный продукт. Она проходит естественный путь через горные породы, обогащаясь десятками микроэлементов в сбалансированных пропорциях и в легкоусваиваемой природной ионной форме.
Зачем это нужно?
- Восполняет дефицит минералов (магний, кальций, натрий, калий, кремний и др.)
- Поддерживает работу ЖКТ
- Регулирует кислотно-щелочной баланс
- Поддерживает иммунитет, кожу, суставы
- Активизирует обмен веществ
Примеры качественных вод с Minervoda.ru:
- «Пролом вода»: pH 8.8, природная щелочная вода, содержащая кремний. Идеальна для ежедневного употребления. Помогает при закислении организма, отеках, проблемах с ЖКТ и кожей.
- «Фердинандов Прамен»: Вода с высоким содержанием кремния — редкий микроэлемент, необходимый для здоровья суставов, сосудов, кожи и соединительной ткани.
- «Эксельсиор»: Баланс кальция и магния + кремний. Подходит для профилактики остеопороза, нормализации давления и общего минерального баланса.
Как выбрать воду?
Обращайте внимание на:
- Минерализацию (мг/л)
- Состав (магний, кальций, кремний и др.)
- pH — в ассортименте Minervoda.ru от 5.3 до 9.5
- Природность — ищите указание «природная минеральная вода»
- Тип газации — природный или искусственный CO₂
- Тара — предпочтительны стеклянные бутылки или BPA-free пластик
- Отличительные особенности – если вода из ЕС, обязательны крышки с креплением к бутылке, иначе это подделка.
Меняйте воду в зависимости от состояния:
У вод может быть впечатляющий состав и доказанная эффективность: обязательно прочитайте информацию о ней и показания, по которым она может дать результат.
Так, например, всего 50 мл «Зайечицкой Горькой» могут избавить от запора — мягко и эффективно.
Качественная вода — это основа здоровья. Это состав ваших клеток, вашего тела. Не вся вода одинаково полезна: важно, откуда она берётся, что в ней содержится и как она обработана.
Если вы хотите действительно поддерживать организм, а не просто утолять жажду — выбирайте натуральные минеральные воды с проверенным составом.
