Недостаток воды в организме

Мало пьёте — провоцируете морщины, тромбы и плохое зрение

Если жидкости поступает недостаточно, организм включает режим выживания. Он не может просто остановить работу почек или перестать выделять пот — ведь это жизненно важные процессы. Поэтому тело начинает искать воду внутри себя, перераспределяя её из менее значимых для выживания систем.

• Из глаз: высыхает слёзная плёнка, появляется дискомфорт, ощущение песка в глазах, раздражение, светобоязнь, ухудшается зрение.
• Из суставов: уменьшается синовиальная жидкость, появляются боли и хруст.
• Из крови: кровь сгущается, повышается давление, увеличивается риск тромбоза.
• Из кожи: появляются морщины, трескаются губы, ухудшается цвет лица.

Организм буквально высасывает влагу отовсюду, где только можно, чтобы поддерживать работу жизненно важных органов.

Пьёте мало? Готовьтесь к токсическому удару!

Вода — главный транспорт для вывода токсинов. Через почки, мочу, пот и даже дыхание организм избавляется от продуктов распада, солей, аммиака, мочевины, лишнего натрия. Если воды мало:

• ❌ Моча становится тёмной и концентрированной — возрастает риск образования камней и развития инфекции мочевыводящих путей.
• ❌ Развитие электролитных нарушений — происходит задержка натрия, сужение сосудов, повышение артериального давления, головные боли, увеличивается нагрузка на сердце.
• ❌ Появляются отёки — парадоксально, но организм начинает запасать воду, чтобы не допустить ещё большего обезвоживания.

Не дожидайтесь, пока появится жажда — это уже сигнал о начале обезвоживания.

Пьёте очищенную воду из-под крана? Отбираете минералы у клеток!

Не вся вода обладает одинаковой пользой для организма. Многие считают, что главное — это просто постоянно пить жидкости, но это мнение ошибочно. Вы очищаете воду из-под крана с помощью фильтров и употребляете её? А если вы пьёте дистиллированную или обратноосмотическую воду, то важно знать, что такая вода практически не содержит минералов. Более того, она может вымывать из организма важные элементы, такие как кальций, магний и калий!

Чем это грозит?

• Разрушение костей и зубов — кальций не восполняется, повышается риск остеопороза.
• Судороги и мышечные спазмы — из-за нехватки магния.
• Проблемы с сердцем — нехватка калия может привести к аритмии.
• Плохая работа ЖКТ — минералы важны для ферментов пищеварения.

Лучшая альтернатива — натуральная минеральная вода, в которой есть полезные микроэлементы в природной легкоусваиваемой форме.

Что происходит, когда организму не хватает воды?

• Густая кровь ведет к тромбозам — повышается риск инсульта и инфаркта.
• Проблемы с кишечником — запоры, медленное пищеварение, вздутие.
• Нарушения сна и раздражительность — мозг плохо снабжается кислородом.
• Сухость кожи, тусклый цвет лица, ранние морщины.

Пейте правильно: сколько, как и какую воду выбрать?

Сколько пить?

В среднем 25-30 мл на 1 кг массы тела. Если ваш вес 70 кг, вам нужно около 1.7-2.1 литра воды в день.

Когда пить?

• Сразу после пробуждения — запустить обмен веществ.
• За 30 минут до еды — улучшить пищеварение.
• В течение дня небольшими порциями — поддерживать баланс.

Какую воду пить?

• Минеральную столовую воду низкой минерализации — для глубокой гидратации.
• Не газированную (если есть проблемы с ЖКТ).
• Не кипячёную — кипячение убивает не только вредные микроорганизмы, но и может лишить части полезных минералов, которые могут оседать на стенках посуды или испаряться вместе с паром.
• Не дистиллированную — она не содержит минералы, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности.

Итог

Пить воду — не просто привычка, а основа здоровья. Если вы пьёте мало, организм начнёт забирать воду из глаз, суставов, кожи и крови. И даже кала. Если пьёте очищенную воду без минералов, лишаете клетки необходимых микроэлементов.

Для ежедневного употребления вместо обычной воды выбирайте столовые воды «Фердинандов Прамен», «Пролом вода» или «Пролайф».

Начните заботиться о своём водном балансе уже сегодня — и ваш организм … нет, спасибо не скажет. Он на деле покажет вам свою благодарность!